Makan Oatmeal Dapat Menimbulkan Efek Samping

"Mereka melakukan ini dengan menambahkan gula, keripik cokelat, dan permen lainnya, karena penambahan ini menambah kalori ekstra, lemak, gula, dan karbohidrat, yang pada akhirnya mengurangi nilai gizi oatmeal secara keseluruhan." ucap Dr. Gan

Membatasi rasa nutrisi

Meskipun sarapan oatmeal setiap hari dapat memberi semua energi dan nutrisi yang dibutuhkan untuk memulai hari, makan sarapan ini setiap hari akan membatasi berbagai makanan sehat yang dapat dimakan saat pagi hari.

"Pada dasarnya, Anda merampas nutrisi tubuh Anda dari makanan sehat lainnya membatasi indra perasa Anda dan membuat Anda kehilangan semua makanan lezat lainnya yang dapat memberikan nutrisi dan energi yang cukup." ujar Dr. Gan

Ini dapat menyebabkan malnutrisi dan pengecilan otot
Halaman Selanjutnya....