Kebiasaan Makan yang Harus Dihindari Jika Duduk Sepanjang Hari

Baik saat sedang duduk santai di kantor, di ruang kelas, atau bahkan di meja kerja di rumah, bekerja sepanjang hari di kursi telah menjadi praktik umum bagi masyarakat.

Sementara para ahli kesehatan terus mengatakan bahwa duduk dan menjalani gaya hidup yang tidak banyak bergerak dapat mempengaruhi tubuh Anda dalam banyak cara negatif termasuk otot kaki yang lemah, penambahan berat badan, dan bahkan risiko lebih tinggi terkena penyakit kronis dikutip dari laman Newatlas.

Duduk sepanjang hari dapat menyebabkan beberapa kebiasaan makan yang tidak sehat yang meningkatkan risiko kenaikan berat badan dan penyakit tubuh Anda, jika Anda tidak berhati-hati.

Berikut adalah beberapa kebiasaan yang perlu dihindari jika sering kali duduk di meja hampir sepanjang hari.

1 Melewatkan makan
Halaman Selanjutnya....