Ini Bahaya Sindrom Kekurangan Energi Relatif dalam Olahraga

Performa olahraga juga terganggu dengan berkurangnya respons terhadap latihan, waktu reaksi yang lebih lambat, suasana hati yang buruk, berkurangnya kekuatan otot, berkurangnya daya…

Atlet yang paling rentan

Meskipun sindrom ini tidak diskriminatif dan dapat memengaruhi orang dari segala usia, jenis kelamin, dan tingkat kemampuan, beberapa praktik atau karakteristik meningkatkan risiko menderita sindrom ini:

• Olahraga ketahanan: orang yang melakukan triatlon, bersepeda, atau lari jarak jauh paling berisiko karena pengeluaran energi yang tinggi dalam jangka waktu yang lama.

  Baca Juga :

  3 Negara Ini Miliki Harapan Hidup Terpanjang, Tiru 6 Kebiasaan Sehat Mereka

• Tekanan untuk menurunkan berat badan: disiplin ilmu yang menjadikan berat badan sebagai faktor penting, seperti senam, balet, atau bela diri, sering kali dapat mendorong pembatasan pola makan yang tidak sehat.
  Halaman Selanjutnya....

  
  Redaktur : -
  Penulis : -