Gapai Resolusi dengan Perangkat Lunak

Duhigg menambahkan aplikasi seperti itu dapat berfungsi jika penggunanya secara aktif memonitor data yang didapatkan setiap harinya dan dipergunakan untuk menganalisa bagaimana ia berubah, dibandingkan mengandalkan aplikasi untuk mengubah diri mereka. "Jika Anda menggunakan perangkat dan mengambil datanya dan mengubahnya menjadi pengetahuan (tentang diri Anda), itu sebenarnya bisa membantu cara Anda mengubah diri Anda," jelasnya.

Ia menambahkan orang mencari aplikasi ajaib yang bisa mengubah mereka. Padahal kenyataannya, tidak ada aplikasi semacam itu. Cara untuk berubah adalah dengan menghabiskan waktu dengan melihat perubahan yang ingin dicapai, mencobanya dan mengevaluasinya setiap hari, apakah Anda semakin dekat atau justru menjauh dari tujuan tersebut. "Berikan juga diri Anda penghargaan untuk mendorong agar kebiasaan itu terus berkembang dan kemudian komitmen akan hal tersebut," ujar Duhigg. gma/R-1