Gangguan Pencernaan yang Menyerang Semua Usia

5.Chamomile

Chamomile dapat mengobati kondisi pencernaan seperti kolik, gas, diare, kram perut, dan gangguan pencernaan. Mengandung sifat antispasmodic yang membantu mengendurkan otot-otot halus terutama pada sindrom iritasi usus besar. Chamomile juga memiliki efek menenangkan pada otak dan dapat meringankan rasa sakit pada pasien sakit kronis.

6.Jangan berbaring setelah makan

Setelah Anda makan, jangan langsung berbaring. Biarkan gravitasi melakukan pekerjaannya dan menarik isi perut ke bawah sepanjang sistem pencernaan Anda.

Jika Anda mulas pada malam hari, cobalah untuk menempatkan bantal untuk mengangkat leher Anda, jika tidak berhasil, angkat tubuh bagian atas Anda untuk mencegah mulas pada malam hari. pur/R-1