Fleksibilitas Gerakan Yoga bagi Pemulihan Skoliosis

Belum lagi, tulang belakang merupakan tempat keluarnya saraf-saraf yang ada dalam tubuh, yang mana ketika bengkok akan menekan tempat keluar salah satu saraf lainnya sehingga bermasalah ke bagian tubuh.

Salah satu metode yang bisa dilakukan untuk menangani skoliosis adalah dengan yoga. Yoga adalah aktivitas olah tubuh dan pikiran yang fokus pada kekuatan, fleksibilitas dan pernapasan untuk meningkatkan kualitas mental dan fisik seseorang.

Postur atau rangkaian gerakan dan pernapasan merupakan dua komponen utama dari gerakan yoga. Sejak pertama kali dilakukan pada 5.000 tahun yang lalu di India, yoga menjadi salah satu praktik olah tubuh yang populer, bahkan telah diadaptasi ke berbagai variasi, tergantung kepentingannya. Salah satunya untuk skoliosis.

"Orang Jakarta banyak yang terkena skoliosis, mau muda atau tua karena gaya hidup yang buruk. Itu bisa disembuhkan melalui yoga dan memang membutuhkan waktu untuk latihannya. Tidak hanya satu hari, satu bulan atau bahkan satu tahun," ungkap Rahul Maity, instruktur dan pengajar dari Real Yoga. Real Yoga adalah studio yoga yang berada di The Bellezza Shopping Arcade, Ground Floor, kawasan Permata Hijau, Jakarta Selatan.
Halaman Selanjutnya....