Efek Mengejutkan dari Mengkonsumsi Cokelat Pada Tubuh

Sesi latihan melibatkan bersepeda stasioner dengan dua intensitas berbeda.

Hasil menunjukkan bahwa peserta yang makan cokelat hitam mencatat peningkatan hampir 10% dalam metabolisme istirahat mereka dibandingkan dengan tidak ada peningkatan pengeluaran energi istirahat kelompok cokelat putih. Namun, cokelat hitam tidak berpengaruh pada pengeluaran energi selama salah satu dari intensitas bersepeda.

Sementara orang mungkin berasumsi bahwa kafein dalam cokelat mungkin berada di balik peningkatan metabolisme, para peneliti mengatakan dosis harian cokelat hitam kira-kira 4 kotak terlalu kecil untuk kandungan kafeinnya untuk memainkan peran penting dalam hasil akhirnya.

Lebih mungkin, flavonoid dalam cokelat hitam merangsang peningkatan laju metabolisme, kata para peneliti, yang menyarankan bahwa studi lebih lanjut mungkin menemukan peran cokelat hitam dalam keseimbangan energi, pengendalian berat badan, dan komposisi tubuh.

Halaman Selanjutnya....