Efek Mengejutkan dari Mengkonsumsi Cokelat Pada Tubuh

Penelitian lain menunjukkan manfaat kognitif seperti peningkatan darah otak, peningkatan memori, kecepatan pemrosesan yang lebih cepat, kinerja tes yang lebih baik, dan peningkatan suasana hati.

Sementara beberapa ahli percaya bahwa bukti manfaat cokelat hitam bagi kesehatan masih tipis, sebuah studi baru menambahkan semakin banyak penelitian yang dapat mendorong untuk menikmati beberapa kotak cokelat hitam favorit setelah makan malam.

Studi kecil yang diterbitkan pada tahun 2021 di International Journal of Exercise Science menguji efek sejumlah kecil cokelat hitam pada pengeluaran energi (metabolisme) wanita selama istirahat dan olahraga.

Delapan belas wanita yang secara acak dimasukkan kelompok dan dibagi dalam dua kelompok salah satunya diberi 20 gram cokelat hitam dan yang lainnya diberi cokelat putih dalam jumlah yang disesuaikan secara kalori untuk dimakan setiap hari selama uji coba 28 hari.

Kedua kelompok mencatat pengeluaran energi istirahat dan pengeluaran energi olahraga sebelum memulai suplementasi cokelat dan setelah 28 hari makan cokelat.
Halaman Selanjutnya....