Cara Mengobati Sakit Kepala Vertigo

• Vitamin D

Jika Anda curiga vertigo Anda terkait dengan sesuatu yang tidak Anda konsumsi dalam diet, Anda mungkin benar. Sebuah studi menunjukkan bahwa kekurangan vitamin D dapat memperburuk gejala pada orang yang menderita BPPV, penyebab paling umum dari vertigo. Segelas susu yang diperkaya atau jus jeruk, tuna kalengan, dan bahkan kuning telur semuanya akan meningkatkan kadar vitamin D Anda. Minta dokter Anda memeriksa kadar vitamin D Anda sehingga Anda tahu apakah Anda membutuhkan lebih banyak dalam makanan Anda atau jika Anda membutuhkan suplemen.

• Menghindari alkohol

Selain pusing yang Anda rasakan saat minum, alkohol sebenarnya dapat mengubah komposisi cairan di telinga bagian dalam Anda, menurut Asosiasi Gangguan Vestibular. Alkohol juga membuat Anda dehidrasi. Hal-hal ini dapat memengaruhi keseimbangan Anda bahkan saat Anda dalam keadaan sadar. Mengurangi konsumsi alkohol, atau bahkan berhenti sama sekali, dapat membantu gejala vertigo. arn