Bermain Tetris Dapat Membantu Atasi Trauma

Pada tahun 2018, para peneliti menguji seberapa baik bermain tetris dapat bekerja untuk mengurangi pembentukan ingatan yang mengganggu pada orang-orang yang baru saja mengalami kecelakaan mobil. Segera setelah kecelakaan, para peneliti meminta partisipan untuk mengingat kembali kejadian tersebut.

Kemudian, mereka menginstruksikan mereka untuk bermain tetris selama 20 menit. Setelah dianalisis, tim menemukan bahwa para gamer memiliki ingatan yang 62% lebih sedikit mengganggu dalam minggu pertama setelah kecelakaan mereka dibandingkan dengan kelompok kontrol.

Baru-baru ini bulan lalu, sebuah penelitian yang diterbitkan di BMC Medicine juga menemukan bahwa bermain tertris dapat membantu mengatasi trauma. Kali ini, para peneliti menginstruksikan beberapa petugas kesehatan yang mengalami trauma selama pandemi Covid-19 untuk bermain game tersebut setiap hari.

Mereka menemukan bahwa mereka yang bermain game ini mengalami penurunan dari rata-rata 15 kilas balik mingguan menjadi hanya satu kilas balik dibandingkan dengan para pekerja yang hanya mendengarkan radio. Setelah enam bulan, para gamer mengalami gejala PTSD yang tidak terlalu parah dan mengalami sekitar setengah dari jumlah gejala yang dialami oleh kelompok kontrol.

"Bermain tetris mungkin bagi sebagian orang merupakan pendekatan yang lebih dapat ditoleransi untuk membantu mengurangi frekuensi ingatan yang mengganggu dibandingkan dengan pengobatan yang ada saat ini yang ditawarkan setelah trauma psikologis," tulis para penulis.
Halaman Selanjutnya....