Berada di Ruang Biru Bermanfaat Bagi Kesehatan Mental

Selama bertahun-tahun, Akthar mencoba berbagai terapi berbeda tetapi tidak menemukan apa pun yang membantunya. Kemudian, pada Juni tahun ini, dokternya merujuknya ke skema Blue Prescribing yang dijalankan oleh Wildfowl and Wetlands Trust (WWT), sebuah badan amal.

Setelah hari pertama, dia tidak berpikir itu untuknya. Pada akhir detik, dia tidak sabar untuk kembali. Orang tua tunggal, penderita long Covid-19 dan mereka dengan kondisi kronis atau kesehatan mental yang buruk termasuk di antara mereka yang memenuhi syarat untuk program enam pekan di WWT London Wetland Centre.

Seminggu sekali, peserta pergi jalan-jalan dengan pemandu di lahan basah. Mereka juga melakukan aktivitas keterlibatan sensorik mengamati burung, membuat model tanah liat, mencicipi teh herbal, atau membuat koktail beraroma.

Menurut Mental Health Foundation (MHF), mitra WWT, 65 persen orang merasa berada di dekat air meningkatkan kesejahteraan mental mereka. "Ketika orang mempertimbangkan apa yang merupakan lingkungan restoratif psikologis, mereka sering melaporkan preferensi untuk ruang biru," kata Jonathan Reeves, peneliti kesehatan dan kesejahteraan WWT.

Lingkungan berair, kata Reeves, kurang menuntut secara kognitif daripada pemandangan dan suara sehari-hari dari kehidupan kita yang sibuk dan memungkinkan daya tarik lembut (soft fascination). "Pikirkan betapa mudahnya melihat riak di air," kata dia.
Halaman Selanjutnya....