Berada di Ruang Biru Bermanfaat Bagi Kesehatan Mental

Seiring dengan meningkatnya urbanisasi, akses ke alam terus berkurang. Hilangnya interaksi manusia-alam telah dikaitkan dengan meningkatnya gangguan kesehatan mental. Semakin banyak bukti menunjukkan bahwa kesehatan manusia, baik mental maupun fisik, secara intrinsik terkait dengan alam.

Hanya melihat pemandangan alam telah ditemukan menyebabkan perubahan psikologis dan fisiologis yang cepat menguntungkan pada kortisol saliva, aliran darah, tekanan darah dan aktivitas otak.

Sementara itu, kontak dengan mikroba di lingkungan dapat melatih sistem kekebalan tubuh, memperkuat komunitas mikroba yang baik di kulit kita dan di saluran udara dan usus kita.

"[Orang] menyukai suara air yang mengalir, memiliki ruang reflektif untuk duduk dengan tenang, tempat untuk menjernihkan pikiran dari kesibukan kehidupan sehari-hari," kata ahli dari Glasgow Caledonian University (GCU) bernama Niamh Smith.

Kate Campbell, peneliti psikologi kesehatan di Te Herenga Waka-Victoria University of Wellington, New Zealand, mengatakan para ahli percaya ruang biru bisa berupa danau dan sungai, bisa lebih bermanfaat daripada ruang yang berwarna hijau.
Halaman Selanjutnya....