Berada di Ruang Biru Bermanfaat Bagi Kesehatan Mental

Naluri manusia menyukai pantai, laut atau ruang terbuka berair lainnya. Hasil penelitian menemukan bahwa ruang biru (blue space) baik untuk kesehatan mental. Konsep tersebut kini dipakai beberapa lembaga untuk terapi menurunkan stres, kecemasan, obesitas, penyakit kardiovaskular, dan kematian dini.

Di tengah karang laut yang lembut, angin sepoi-sepoi menggelitik kulit dan suara burung camar di kejauhan, enam orang dengan jaket pelampung menutup mata mereka untuk melakukan mindful check-in. Mereka berada di atas dek Irene, nama sebuah kapal setinggi 30 meter dengan rangka kayu dan layar megah yang berlayar di lepas pantai Cornwall, Inggris.

Di negara itu, latihan perhatian (mindfulness) semacam ini telah menjadi arus utama dalam dekade terakhir. Tetapi menurut laman BCC mereka cenderung dipraktekkan dari kenyamanan rumah atau kantor terapis, bukan di atas dek kapal.

Sea Sanctuary, badan amal Inggris yang mengoperasikan Irene percaya bahwa kombinasi aktivitas laut dan terapinya memberikan bentuk dukungan kesehatan mental yang unik dan bermanfaat. Seorang praktisi blue health atau kesehatan biru artinya ia berada di atau dekat ruang biru seperti sungai, danau, dan laut. Di tempat tersebut, dipercaya dapat meningkatkan kesejahteraan emosional.

Badan amal tersebut telah mengatur perjalanan di sekitar garis pantai Cornwall sejak tahun 2006. Banyak klien badan amal tersebut mereka yang mengalami kecemasan dan depresi, mendaftar ke perjalanan untuk mendapatkan manfaat dari sesi dengan terapis kapal sambil juga mempelajari keterampilan baru.
Halaman Selanjutnya....