Beberapa Cara Meningkatkan Kekebalan Tubuh Selama Puasa

Selama berpuasa, anda harus menghemat energi agar tubuh tidak mudah lelah. Perut yang tidak terisi selama 12 jam tentu akan membuat tubuh gampang terserang berbagai macam penyakit, terutama di bagian pencernaan.

Belum lagi dengan kondisi cuaca yang terkadang tak bisa diprediksi. Inilah seharusnya kamu tetap menjaga asupan nutrisi meski sedang berpuasa.

berikut beberapa pilihanmakanan untuk menjaga kesehatan saat puasa agar imunitas tubuh kamu semakin meningkat:

Yoghurt

Yoghurt bisa menjadi alternative makanan dengan rasa asam dan manis ini kaya akan vitamin D juga mengandung berbagai bakteri aktif yang membantu menjaga kekebalan tubuh kamu. Konsumsi yoghurt saat berbuka dan sahur baik untuk kamu yang sedang diet, karena yoghurt juga membantu melancarkan sistem pencernaan tubuh.
Halaman Selanjutnya....