Beberapa Cara Meningkatkan Kekebalan Tubuh Selama Puasa

Jamur

Makanan untuk menjaga kesehatan saat puasaselanjutnya adalah jamur. Siapa sangka, ternyata jamur turut berperan dalam proses pembentukan sel darah putih pada tubuh kamu. Sel darah putih sendiri memegang peranan penting dalam kekebalan tubuh. Selain itu, jamur juga kaya akanzincdan beragam nutrisi lainnya yang mendukung terjaganya imunitas tubuh kamu.

Bawang Putih

Tak hanya jeruk, bawang putih ternyata juga mengandung antioksidan yang membantu tubuh mencegah radikal bebas. Rutin mengonsumsi bawang putih akan menghilangkan berbagai bakteri jahat pada tubuh, lho. Memang, rasanya yang tidak terlalu enak membuat bahan makanan satu ini tak begitu digemari. Terlebih dengan efeknya yang membuat bau mulut menjadi kurang sedap setelah kamu mengonsumsinya. Meski begitu, ternyata tersimpan berbagai manfaat di dalamnya.

Halaman Selanjutnya....