Awas! Ini Efek Samping Jika Terlalu Banyak Makan Keju

3. Sakit maag

Keju adalah sumber lemak yang kaya dan dapat memicu mulas pada individu yang rentan. Menurut Sabat, jika dikonsumsi secara berlebihan, kandungan lemak pada keju dapat mengendurkan lower esophageal sphincter (LES), otot yang biasanya mencegah asam lambung mengalir kembali ke kerongkongan.

"Hal ini dapat menyebabkan sensasi terbakar di dada dan tenggorokan. Seiring waktu, nyeri ulu hati kronis dapat merusak lapisan kerongkongan dan menyebabkan kondisi yang lebih serius seperti penyakit refluks gastroesofagus (GERD)," ucapnya.

4. Timbul jerawat

Menurut pedoman klinis yang diterbitkan oleh American Academy of Dermatology (AAD) dalam hal pola makan, bukti-bukti yang muncul menunjukkan bahwa makanan dengan indeks glikemik tinggi dan pola diet dapat dikaitkan dengan jerawat.
Halaman Selanjutnya....