Awas! Ini Efek Samping Jika Terlalu Banyak Makan Keju

Keju memang memiliki rasa yang lezat, apalagi di saat menjadi pelengkap hidangan apa pun, mulai dari pizza hingga taco, dan bahkan sepiring charcuterie yang mewah. Nyatanya, mengonsumsi keju secara berlebihan dapat memicu berbagai efek samping yang dapat berdampak pada kesehatan tubuh.

"Efek-efek ini dapat dipicu oleh beberapa faktor seperti kandungan lemak yang tinggi pada keju, komposisi hormonal dari produk susu, potensi respon inflamasi terhadap lemak jenuh, dan risiko kontaminasi bakteri pada beberapa jenis keju," kata ahli gizi Mary Sabat MS, RDN, LD.

"Penting untuk menjaga pola makan yang seimbang dan bervariasi untuk mengurangi risiko ini dan meningkatkan kesehatan dan kesejahteraan secara keseluruhan," tambahnya.

Dilansir dari Eat This Not That, berikut efek samping mengonsumsi keju berlebihan.

1. Sembelit
Halaman Selanjutnya....