6 Alasan Pentingnya Bumil Lakukan Yoga Selama Kehamilan

Untuk perempuan hamil dengan tekanan darah tinggi, berlatih yoga telah terbukti dapat menurunkan tekanan darah tinggi. Demikian juga, yoga prenatal telah ditemukan untuk mengurangi insiden preeklampsia.

4. Mengurangi gula darah

Beberapa perempuan mengalami diabetes gestasional selama kehamilan, yaitu ketika tubuh mereka tidak memproduksi cukup insulin, hormon yang mengontrol gula darah.

Bagi para ibu dengan kondisi ini, yoga prenatal, bersama dengan perubahan pola makan, dapat membantu mengurangi kadar gula darah. Bahkan latihan yoga secara teratur selama tujuh sampai sepuluh hari telah terbukti dapat menurunkan kadar gula darah pada pasien diabetes gestasional.

Kadar gula darah yang terkendali dengan baik dapat membantu mencegah komplikasi lebih lanjut yang dapat timbul akibat diabetes gestasional, seperti kelahiran prematur, bayi berukuran besar, bayi terkena penyakit kuning, dan bayi lahir mati.
Halaman Selanjutnya....