6 Alasan Pentingnya Bumil Lakukan Yoga Selama Kehamilan

2. Membantu mengatasi rasa sakit dan nyeri

Adalah hal yang umum bagi perempuan hamil untuk merasakan nyeri di sekitar area panggul (punggung bawah, pinggul dan paha). Satu studi menemukan bahwa sepuluh sesi yoga singkat dapat mengurangi rasa sakit secara keseluruhan di area ini.

Penelitian lain menunjukkan bahwa yoga prenatal membantu mengurangi berbagai ketidaknyamanan kehamilan termasuk varises dan pembengkakan pergelangan kaki.

3. Kontrol tekanan darah

Hipertensi yang disebabkan oleh kehamilan (tekanan darah tinggi) dapat berbahaya. Secara khusus, hal ini dapat menyebabkan komplikasi yang disebut preeklampsia, yang dapat mengancam jiwa ibu dan bayi.
Halaman Selanjutnya....