Paul McCartney Tak Butuh Kacamata Setelah Yoga Mata, Bagaimana Faktanya?

1. Rabun dekat maupun jauh

Rabun terjadi ketika pantulan cahaya yang masuk ke dalam mata tidak terfokus tepat pada retina. Saat cahaya berada di depan retina, terjadilah rabun jauh atau mata minus (miopi). Ketika cahaya berada di belakang retina, terjadilah rabun dekat atau mata plus (hipermetropi).

2. Astigmatisme

Astigmatisme adalah kondisi kelainan kelengkungan permukaan depan mata sehingga bentuknya lonjong, lebih mirip bola rugby, bukan berbentuk bulat atau normal. Astigmatisme menyebabkan semua jarak pandangan menjadi kabur.

3. Presbiopi

Presbiopi merupakan proses penuaan yang normal dan mengurangi kemampuan mata melihat objek berjarak dekat secara bertahap. Penyebabnya adalah lensa mata yang semakin kaku. Itulah sebabnya kacamata baca dibutuhkan kebanyakan orang berusia paruh baya.

Sebagian fokus penglihatan diatur oleh permukaan depan mata (kornea). Namun, lensa mata adalah pengatur fokus penglihatan paling responsif. Lensa mata akan menjadi cembung ketika fokus melihat objek dekat. Lalu, akan menjadi pipih ketika fokus melihat objek jauh.

Pupil, bagian hitam di tengah mata juga bisa menyempit dan melebar saat mengatur jumlah cahaya yang masuk ke mata. Ukuran pupil dan bentuk lensa mata dikontrol oleh otot siliaris dan ligamen di dalam mata. Sebaliknya, otot yang mengatur pergerakan mata berada di bagian luar mata (otot ekstraokular).

Saat otot mata bagian dalam dan luar bekerja sama hingga level tertentu-membaca melibatkan fokus penglihatan dan cara mata dalam melihat objek di sekitar (konvergensi)-menggerakkan mata ke posisi yang berbeda tidak akan mengubah bentuk dan ukuran mata maupun fokus penglihatan. Karena itu, metode latihan mata tidak bisa mengubah kemampuan penglihatan.

Latihan mata untuk kondisi tertentu

Meski begitu, dalam kondisi tertentu, latihan mata sering kali diresepkan oleh ahli ortoptis, dokter mata yang mendiagnosis dan mengobati kelainan pergerakan mata dan gangguan cara kerja mata.

Contohnya pada kasus "insufisiensi konvergensi", kelainan yang menyebabkan penglihatan ganda karena kedua mata tidak dapat mengarah ke dalam secara bersamaan ketika melihat objek dari jarak dekat. Dokter ortoptis mungkin meresepkan latihan smooth pen convergence dengan melatih mata melihat pena yang bergerak perlahan ke arah hidung untuk menyembuhkan insufisiensi konvergensi.

Jika kesulitan fokus melihat objek dekat dialami orang dewasa yang enggan pakai kacamata, hal ini bisa diperbaiki dengan fokus melihat huruf atau teks berukuran kecil yang dipegang dan digerakkan perlahan ke arah hidung.