Wujudkan Hidup Sehat Generasi Muda Indonesia

Tingginya prevalensi kelebihan berat badan (overweight) dan obesitas yang terjadi di masyarakat Indonesia terbilang meresahkan. Untuk meredam persoalan itu, selain jaga pola konsumsi, berolahraga adalah kunci utama melawan kasus kesehatan tersebut.

Titi Wati, perempuan berbobot 220 kilogram asal Palangka Raya, Kalimantan Tengah, tidak terjadi secara instan. Tetapi butuh waktu bertahun-tahun akibat dari kebiasaan makan dan pola hidup yang tidak sehat.

Kasus obesitas Titi, yang sedang hot diperbincangkan belakangan oleh masyarakat luas tersebut memang begitu parah, bahkan lemak menumpuk sampai mengganggu metabolisme tubuh dan mempengaruhi kerja hormonnya.

Gambaran baru kasus obesitas Titi sebenarnya bisa berisiko pada siapapun, termasuk Anda. Merujuk pada data Riskesdas 2018, angka prevalensi overweight pada generasi produktif Indonesia (usia di atas 18 tahun) mengalami peningkatan, dari 11,5 persen pada 2013, menjadi 13,6 persen pada 2018. Peningkatan juga terjadi pada prevalensi obesitas, dari 14,8 persen di 2013 menjadi 21,8 persen di 2018.

Fakta lain juga terungkap melalui hasil riset Sun Life Financial Asia Health Index bahwa profesional muda di Asia saat ini terancam masuk kategori 'Generasi O', yang terlalu banyak bekerja (overworked), banyak makan tidak sehat (overeating) dan hidup makin kewalahan (overwhelmed).
Halaman Selanjutnya....