Waspadai Setiap Perubahan Warna Urin

Hasan menganjurkan setidaknya melakukan gerakan yoga ini dua kali sehari atau ketika tubuh merasa lelah atau pegal. Misalnya pada bagian mata, kondisikan setiap dua jam sekali mengalihkan pandangannya ke sekitar agar terhindar dari mata minus atau agar tidak bertambah minus pada matanya.

Sebagai tambahan, biasanya orang yang melakukan olahraga yoga cenderung lebih santai dalam menghadapi situasi yang tidak mengenakan. "Karena emosi mereka umumnya diluapkan pada saat latihan, seperti mereka melakukan handstand itu berat sekali. Jadi, emosinya terluapkan pada itu sehingga setelahnya nanti ia menjadi jauh lebih rileks," tutup Hasan. gma/R-1