Waspadai Setiap Perubahan Warna Urin

"Untuk mendapatkan komposisi yang pas seperti tubuh harus makan berapa banyak kan kita tidak tahu takarannya," tutur dr. Haekal.

Untuk itu, PT Amerta Indah Otsuka pun meluncurkan produk Ion Water, minuman ion rendah kalori sebagai solusi untuk orang yang ingin memerlukan kebutuhan ion tambahan di tubuh. Berbeda dengan minuman isotonik, ion water memiliki penyerapan yang lebih lama ketimbang isotonik sehingga cocok dikonsumsi untuk orang yang melakukan aktivitas tidak berat.gma/R-1

Yoga Mudah di Kantor

Untuk pekerja kantoran yang bekerja seharian duduk di depan layar komputer, hal tersebut dapat membuat tubuh pegal-pegal. Tidak hanya itu saja, bentuk tulang belakang pun dapat berubah posisinya, terlebih jika duduk dengan sedikit membungkuk. Belum lagi, padatnya jadwal bekerja membuat orang jarang melakukan aktivitas fisik seperti berolahraga.

Namun, berolahraga juga dapat dilakukan di kantor dan tidak perlu memerlukan waktu banyak, terutama yang terlalu banyak duduk. Salah satunya adalah olahraga yoga. Umumnya, yoga dilakukan sekitar 30 menit, tetapi ketika di tempat bekerja dapat dikerjakan hanya dalam waktu 10 menit.

"Dalam yoga diawali dengan fokus, sekaligus bisa mengenal tubuh dan menarik perhatian semuanya ke tubuh," kata Hasan Akhmadi, instruktur yoga.
Halaman Selanjutnya....