Waspadai Bahaya Kolesterol Jahat Selama Liburan

"Kadar kolesterol tinggi meningkatkan risiko seseorang terkena penyempitan arteri atau aterosklerosis, penggumpalan darah di bagian-bagian tubuh tertentu, stroke, sampai serangan jantung," ucapnya.

Faktor Risiko

Pola makan yang tidak sehat sering kali dianggap sebagai faktor utama seseorang memiliki kadar kolesterol yang tinggi. Menyambut libur akhir tahun, ada baiknya tetap 'sadar' dalam memilih jenis makanan maupun minuman yang akan dikonsumsi.

Ia menyarankan untuk waspada terhadap makanan yang mengandung tinggi lemak jenuh dan gula karena dapat meningkatkan kadar kolesterol. Selain pola makan yang tidak sehat, ada beberapa faktor risiko lain yang dapat meningkatkan kemungkinan mengalami gangguan kolesterol.

Pertama, kurangnya aktivitas fisik: Kehidupan yang kurang aktif/sedentary lifestyle dapat berkontribusi pada munculnya gangguan kolesterol. Kedua, faktor genetik seperti riwayat keluarga dengan gangguan kolesterol dapat meningkatkan risiko gangguan kolesterol.
Halaman Selanjutnya....