Wajib Disimak! Jangan Santap Lima Makanan Pantangan Ini saat Sahur di Bulan Ramadan, Bisa Sebabkan Hal Ini

Sahur menjadi salah satu aktivitas yang biasa dilakukan saat bulan puasa atau Ramadan. Namun, saat menjalankan sahur penting memperhatikan makanan yang akan dikonsumsi.

Saat sahur, disarankan mengonsumsi makanan yang penuh gizi dan mengandung banyak serat. Ini agar tubuh bisa tetap fit saat menjalani ibadah puasa selama seharian.

Dilansir dari berbagai sumber, berikut beberapa makanan yang pantang dikonsumsi agar tidak cepat lapar.

1. Makanan Manis
Makanan manis menjadi salah satu makanan yang harus dihindari saat sahur. Sebab, makanan tersebut mampu meningkatkan kadar gula dalam tubuh.

Saat kadar gula meningkat, pankreas akan melepaskan hormon insulin. Nantinya, saat insulin dilepas, glukosa bisa turun hingga di bawah batas normal yang mampu menyebabkan tubuh lemas, mudah ngantuk, dan lapar.
Halaman Selanjutnya....