Tips Terapkan Pola Hidup Sehat Ketika Sibuk

• Monitor ditempatkan dengan jarak sepanjang jarak lengan dari tubuh dan posisi ujung atas monitor berada pada eye-level pekerja.

4. Bergerak sesering mungkin

Terkadang pekerjaan kantor memaksa pekerja untuk terus duduk di depan layar komputer. Hal itu tentu berlawanan dengan pola hidup sehat dan berdampak negatif terhadap kesehatan tubuh, seperti tulang punggung atau mata.

Berdasarkan hal tersebut, maka pekerja perlu menyediakan waktu untuk menggerakkan tubuhnya seperti berjalan dari tempat parkir ataupun tempat pemberhentian kendaraan umum, pilih untuk naik tangga ketimbang eskalator atau lift.
Halaman Selanjutnya....