Tips Terapkan Pola Hidup Sehat Ketika Sibuk

2. Cukup minum air putih

Jika Anda ingin menjalani pola hidup sehat, apakah Anda sudah cukup banyak minum air putih saat berada di kantor? Pertanyaan sesederhana ini seringkali terlewat bagi para pekerja yang ingin tetap menjaga pola hidup sehat. Tidak sedikit pekerja yang cenderung mengabaikan asupan cairan ke dalam tubuh saat berada di kantor karena ruangan kantor dengan yang dingin menghilangkan rasa haus. Padahal yang luput dari kesadaran pekerja adalah bahwa proses berpikir dan aktivitas kerja juga membuang asupan cairan di dalam tubuh, sehingga secara tidak sadar menyebabkan pekerja dehidrasi.

Kondisi dehidrasi pada tubuh bisa mengakibatkan kurangnya konsentrasi, lesu, kembung, hingga menurunkan tingkat kewaspadaan dalam bekerja.

3. Menjaga postur tubuh
Halaman Selanjutnya....