Tips Aman Berpuasa Bagi Penderita Sakit Maag

Sakit maag kerap kali mengganggu puasa Anda. Sakit maag atau gastritis adalah peradangan pada mukosa (dinding bagian dalam) lambung. Gejala yang timbul bisa berupa lambung perih, kembung, kram perut, mual, muntah ataupun nyeri di ulu hati. Faktor yang bisa memicu kambuhnya sakit maag, bisa berupa tidak makan secara teratur, stres, merokok, infeksi bakteri maupun mengonsumsi makanan yang mengandung gas atau pedas.

Lantas bagaimana saat berpuasa? Sementara penderita maag disarankan untuk makan tepat waktu dan teratur. Hal ini bisa menyebabkan resiko sakit maag kambuh.

Berikut beberapa tips aman berpuasa bagi Anda penderita sakit maag:

1. Jangan Makan Terlalu Banyak Saat Berbuka dan Sahur

Saat sahur dan berbuka makanlah dalam jumlah cukup. Makan terlalu banyak dalam satu waktu dapat memicu lambung bekerja lebih keras. Sebaiknya, awali dengan mengonsumsi makanan yang ringan dahulu saat berbuka. Anda bisa kembali makan setelah tarawih bila dirasa masih lapar.
Halaman Selanjutnya....