Tidur di Akhir Pekan Turunkan Risiko Penyakit Jantung

Kurang tidur kronis dapat berdampak negatif pada kesehatan jantung. Hal ini juga dapat mempengaruhi beberapa fungsi tubuh lainnya.

Tidur kompensasi di akhir pekan memiliki faktor genetik. Hal ini pada gilirannya membantu dalam memberikan kontribusi terhadap kesehatan jantung.

Pola tidur yang baik juga memiliki manfaat psikologis yang pada gilirannya dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung secara signifikan. Tidur juga dapat membantu mengatur kadar glukosa darah dan tekanan darah, pilihan makanan yang lebih sehat dan risiko obesitas yang lebih rendah juga berkontribusi pada pola tidur yang sehat.