Tak Selalu Baik, Ini 3 Fakta Berendam Es Batu Bagi Kesehatan

Mandi es batu atau ice bathing menjadi semakin populer usai banyak selebriti Hollywood yang membagikan pengalaman mereka di media sosial.

Meskipun mandi es batu telah lama digunakan oleh para olahragawan profesional untuk pulih dengan cepat setelah latihan atau kompetisi, fenomena ini menjadi populer dalam beberapa tahun terakhir ini menjadi sangat populer di kalangan selebriti.

Semua orang dari Lady Gaga hingga Gwyneth Paltrow, Liam Hemsworth, Oprah Winfrey, hingga Harry Styles mengaku rutin melakukan mandi es batu. Harry Styles, bahkan menyebut mandi es batu merupakan rutinitas pemulihan pasca pertunjukan.

Berendam dalam bak penuh es batu telah dikaitkan dengan peningkatan suasana hati, penurunan berat badan, mengurangi peradangan, mempercepat metabolisme, dan mencapai kejernihan mental.

Faktanya, tak semua orang bisa melakukan mandi es batu, tak sedikit efek samping yang bisa timbul dari aktivitas ini. Berikut fakta kesehatan seputar mandi es batu:
Halaman Selanjutnya....