Suplemen Terbaik untuk Membangun Otot

Jika Anda ingin membentuk otot sekeras batu bata, mulailah memikirkan kerangka Anda sebagai kerangka sebuah rumah.

Melansir laman Newatlas, Otot Anda adalah dinding yang ingin dibangun di atas kerangka itu dan protein adalah batu bata dan mortirnya.

Dengan kata lain, dalam hal membangun otot, protein adalah bagian penting dari cetak biru. Maka tidak heran jika suplemen terbaik untuk membentuk otot, sebagaimana didukung oleh ilmu pengetahuan dan direkomendasikan oleh ahli gizi, adalah bubuk protein .

"Saya sangat merekomendasikan suplementasi dengan bubuk protein untuk memperbaiki dan membangun kembali otot yang lebih kuat dari sebelumnya," kata ahli gizi olahraga bersertifikat Hope Prenner .

• Peran protein bermain dalam pembentukan otot

Ketika Anda makan protein (daging, ikan, produk susu, kacang-kacangan), pencernaan mengubah protein itu menjadi asam amino yang diserap ke dalam aliran darah Anda melalui usus dan diangkut ke jaringan kerangka Anda di mana mereka dibangun menjadi otot.
Halaman Selanjutnya....