Studi Ungkap Sering Begadang Tingkatkan Risiko Diabetes

"Penemuan terbaru sebenarnya menunjukkan bahwa ada lebih dari 350 penanda genetik atau tanda-tanda genetik dalam DNA kita yang dapat membuat kita menjadi burung hantu malam atau burung yang bangun lebih awal. Kami benar-benar ingin memahami mekanisme apa yang meningkatkan risiko di antara burung hantu malam bahkan setelah memperhitungkan kebiasaan mereka yang tidak sehat," tuturnya.

Untuk penelitian ini, para ilmuwan berusaha memahami bagaimana preferensi tidur dapat memengaruhi risiko diabetes. Setiap orang memiliki kecenderungan alami untuk memilih waktu tidur yang disebut "kronotipe". Kronotipe Anda mungkin lebih awal tidur, lebih awal bangun; lebih lambat tidur, lebih lambat bangun; atau di antara keduanya.

Kronotipe dipengaruhi oleh genetika dan digerakkan oleh ritme sirkadian, proses alami tubuh yang dipandu oleh terang dan gelap selama periode 24 jam.

Kianersi dan timnya mengamati data dari 63.676 perawat wanita berusia antara 45 hingga 62 tahun yang melaporkan sendiri kronotipe dan faktor kesehatan mereka, termasuk kualitas diet, berat badan dan indeks massa tubuh, waktu tidur, perilaku merokok, penggunaan alkohol, aktivitas fisik, dan riwayat diabetes dalam keluarga. Para peserta, yang diikuti selama delapan tahun, tidak memiliki riwayat kanker, penyakit kardiovaskular, atau diabetes pada saat penelitian dimulai pada tahun 2009.

Lebih dari 1 dari 10 peserta melaporkan memiliki kronotipe "malam hari", dan sekitar 35 persen melaporkan memiliki kronotipe "pagi hari". Populasi yang tersisa, sekitar setengahnya, diberi label sebagai "menengah," yang berarti mereka diidentifikasi sebagai bukan tipe pagi atau malam atau hanya sedikit lebih banyak dari yang lain.
Halaman Selanjutnya....