Simak, Ini Sedugang Manfaat Nanas untuk Kesehatan

7. Dapat mempercepat pemulihan setelah operasi atau olahraga berat
Makan nanas dapat mengurangi waktu yang dibutuhkan untuk pulih dari operasi atau olahraga. Selain membantu mengisi cadangan karbohidrat setelah berolahraga, beberapa manfaatnya juga disebabkan oleh sifat anti-inflamasi bromelain.

Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa bromelain dapat mengurangi peradangan, pembengkakan, memar, dan rasa sakit yang sering terjadi setelah operasi, termasuk prosedur gigi dan kulit. Hal ini juga dapat mengurangi penanda peradangan. Dua ulasan menunjukkan bahwa bromelain dapat mengurangi ketidaknyamanan, rasa sakit, atau pembengkakan setelah operasi gigi.

Terlebih lagi, satu tinjauan menemukan bahwa dalam 5 dari 7 studi terkontrol secara acak, bromelain meningkatkan pemulihan setelah prosedur bedah kulit. Namun, penggunaannya masih diperdebatkan. Selain itu, protease seperti bromelain dapat mempercepat pemulihan otot setelah olahraga berat dengan mengurangi peradangan di sekitar jaringan otot yang rusak.

8. Mudah ditambahkan ke dalam menu makanan Anda
Nanas memiliki rasa yang manis, nyaman, dan mudah ditambahkan ke dalam menu makanan Anda. Buah segar ini mudah ditemukan di banyak toko bahan makanan dan pasar, bahkan di luar musimnya. Anda dapat membelinya dalam bentuk kalengan, dehidrasi, atau beku sepanjang tahun.

Anda bisa menikmati nanas dengan sendirinya, dalam smoothie, salad, atau pizza buatan sendiri. Berikut adalah beberapa ide resep menyenangkan yang menggunakan nanas.