Salah Satu Efek Utama Minum Elektrolit untuk Tubuh

Intinya, berusahalah untuk mengganti elektrolit secara rutin selama bulan-bulan musim panas dan terutama selama fluktuasi suhu yang dramatis.

Seperti yang ditunjukkan Minagawa, ada begitu banyak minuman dan tablet olahraga yang tersedia, sebagian besar tergantung pada menemukan yang Anda sukai.

Selain pilihan populer seperti Gatorade dan NOOMA, Anda dapat memilih tablet seperti tablet Nuun Sport, pemanis cair nol kalori seperti Motive Pure, atau bahkan campuran minuman bubuk seperti SOS Hydration Electrolyte Powder.

Mayo merekomendasikan untuk memulai hari dengan minuman pengganti elektrolit agar Anda menjadi yang terdepan. Juga, pastikan untuk memasukkan makanan kaya elektrolit seperti sayuran hijau, kacang-kacangan, dan buah.