Pentingnya Menyendiri untuk Menjaga Kesehatan Jiwa

Mungkin banyak orang beranggapan bahwa hanya orang introvert yang menikmati kesendirian. Benar bahwa orang introvert mungkin lebih suka menyendiri, tetapi mereka bukan satu-satunya orang yang dapat merasakan manfaat dari kesendirian.

Dalam sebuah survei terhadap lebih dari 18 ribu orang dewasa di seluruh dunia, lebih dari setengahnya memilih menyendiri sebagai salah satu aktivitas utama yang mereka lakukan untuk beristirahat. Jadi, meskipun kamu seorang extrovert, jangan sampai kamu jadi tidak meluangkan waktu menyendiri untuk menenangkan diri.

Berdiam diri saja itu sulit

Bagian yang menantang dari menghabiskan waktu sendirian adalah rasa bosan dan kesepian.

Banyak orang merasa bahwa duduk sendirian-hanya bersama dengan pikiran mereka-adalah hal yang sulit, karena mereka lebih suka melakukan sesuatu. Memaksakan diri untuk duduk saja tanpa melakukan apa pun juga bisa membuat waktu sendirimu terasa kurang menyenangkan. Jadi, mungkin kamu lebih suka untuk tetap melakukan suatu aktivitas selama menyendiri.
Halaman Selanjutnya....