Penelitian: Bekerja di Jam Malam Bisa Tingkatkan Kognitif

Mereka menemukan bahwa tidur selama 7-9 jam per malam adalah waktu yang optimal untuk fungsi otak. Namun, mereka juga menemukan bahwa kronotipe seseorang memengaruhi skor tes mereka.

"Orang dewasa yang secara alami lebih aktif di malam hari cenderung memiliki hasil yang lebih baik pada tes kognitif dibandingkan mereka yang 'aktif di pagi hari'," kata penulis utama Raha West, Imperial College London, Inggris, dalam sebuah pernyataan pers.

"Kronotipe ini bukan sekadar preferensi pribadi, tetapi dapat memengaruhi fungsi kognitif kita," tambahnya.
Halaman Selanjutnya....