Pakar UGM: Setelah Makan Nasi Jangan Langsung Konsumsi Pisang, Bahaya

Terakhir, Lastdes menjelaskan mengenai pedoman makan untuk penderita diabetes. Sederhananya menggunakan piring.

"Setengah lingkaran sayur, setengah lingkarnya dibagi untuk lauk hewani atau nabati, protein, dan karbo. Jadi, komponen sayur akan lebih banyak. Kalau di gizi ada sayuran tipe AB. Sayur tipe A adalah sayuran saking dikitnya, ituzerokalori. Contohnya adalah bayam, sawi putih, sawi hijau, kangkong, dengan catatan konsumsinya direbus, bukan disantan. Sayuran yang mengandung kalori adalah tipe B seperti daun singkong, sayur nangka, daun papaya dan melinjo," jelasnya.