Olahraga Teratur Tingkatkan Kualitas Hidup Penderita Kanker Payudara

"Olahraga juga meningkatkan daya tahan tubuh, menurut American Heart Association. Selain itu, olahraga dapat membantu mengatasi kelelahan yang dialami banyak orang saat menjalani kemoterapi," kata Crutchfield Whitten.

Setiap orang memiliki ambang batas yang berbeda untuk aktivitas fisik, dan Crutchfield Whitten merekomendasikan untuk berbicara dengan tim medis Anda untuk menentukan rencana olahraga.

"Untuk pasien saya yang tidak aktif menjalani pengobatan, American Cancer Society merekomendasikan 150 menit olahraga dalam seminggu, dengan setidaknya 30 menit di antaranya adalah olahraga yang berhubungan dengan kekuatan. Itu berarti sekitar 30 menit sehari, lima hari seminggu," tutur Crutchfield Whitten.

Program sembilan bulan ini mungkin telah membantu orang menjadikan olahraga sebagai bagian dari rutinitas sehari-hari mereka, kata May dalam sebuah siaran pers. Banyak dari peserta penelitian yang tetap mempertahankan program olahraga mereka setelah mereka menyelesaikan penelitian.