Olahraga Teratur Tingkatkan Kualitas Hidup Penderita Kanker Payudara

Semakin banyak penelitian menunjukkan bahwa olahraga secara teratur dapat meningkatkan kesehatan fisik dan mental bagi perempuan penderita kanker payudara. Kini ada penelitian baru yang menunjukkan bahwa olahraga teratur dapat meningkatkan kualitas hidup perempuan yang hidup dengan kanker payudara metastasis, yaitu bentuk kanker payudara stadium lanjut.

Dipresentasikan pada Simposium Kanker Payudara San Antonio 2023, hasil penelitian menunjukkan bahwa program olahraga yang diawasi dapat membantu memperbaiki gejala yang sering muncul pada kanker payudara metastasis dan pengobatannya, seperti kelelahan, mual, nyeri, dan kecemasan.

Penelitian ini melibatkan 357 partisipan dengan kanker payudara metastatik, 178 di antaranya mengambil bagian dalam program olahraga selama sembilan bulan. Pada akhir penelitian, para peserta melaporkan lebih banyak energi, lebih sedikit rasa sakit, dan kondisi mental dan emosional yang lebih baik daripada 179 peserta yang merupakan bagian dari kelompok kontrol.

"(Selama sesi latihan), pasien diawasi oleh fisioterapis atau ahli olahraga," kata penulis studi Anne May, PhD, seorang profesor di Julius Center for Health Sciences and Primary Care di University Medical Center di Utrecht, Belanda, dikutip dari Everyday Health, Kamis (14/12).

"Kadang-kadang pengawasan dilakukan secara perorangan, tetapi pada sebagian besar sesi, pasien berolahraga dalam kelompok kecil," lanjutnya.

Tim peneliti mengukur kualitas hidup fisik, mental, emosional, dan keuangan peserta menggunakan kuesioner pada saat pendaftaran, dan setelah tiga, enam, dan sembilan bulan. Untuk menguji kebugaran fisik, para peserta mengendarai sepeda statis dengan resistensi yang semakin meningkat hingga mereka harus berhenti.

Melanie Crutchfield Whitten, MD, seorang ahli onkologi bedah payudara di Methodist Le Bonheur Healthcare di Memphis, Tennessee, yang tidak terlibat dalam penelitian ini mengatakan, olahraga sering direkomendasikan sebelum dan sesudah operasi kanker payudara.

"Berolahraga juga terbukti dapat mengecilkan beberapa tumor sebelum operasi," ujarnya.

Sebuah studi yang diterbitkan pada tahun 2020 di Scientific Reports menemukan bahwa aktivitas fisik sedang hingga berat dikaitkan dengan tingkat kelangsungan hidup yang lebih tinggi pada penderita kanker payudara metastasis. Namun, penelitian May berfokus pada manajemen gejala dan kualitas hidup.

Penelitian sebelumnya telah menemukan efek positif dari olahraga pada gejala kanker payudara dan efek samping pengobatan, namun penelitian tersebut berfokus pada jenis kanker yang tidak terlalu parah, menurut May, yang menambahkan bahwa tim peneliti sangat senang dengan hasil penelitian ini karena dapat digunakan untuk memperbarui pedoman pengobatan kanker payudara metastasis.

Penelitian ini belum dipublikasikan dalam jurnal peer-review, tetapi hasilnya memiliki implikasi yang menggembirakan bagi mereka yang hidup dengan kanker payudara metastasis.

Setelah enam bulan, orang-orang dalam kelompok olahraga melaporkan kualitas hidup yang lebih tinggi, yang diukur dari fungsi sosial yang lebih baik, berkurangnya rasa sakit, dan pernapasan yang lebih baik. Beberapa orang dengan kanker payudara metastasis mengalami nyeri akibat kanker itu sendiri, tetapi lebih sering, nyeri muncul setelah operasi atau selama perawatan lainnya, menurut BreastCancer.org. Olahraga sebelumnya telah dipertimbangkan untuk manajemen nyeri kanker, dan dengan hasil yang positif, menurut meta-analisis yang diterbitkan pada tahun 2023.

Meskipun penulis studi masih menyelidiki mekanisme yang mungkin untuk efek ini, mereka memiliki beberapa gagasan. Misalnya, olahraga dapat mengurangi gejala kelelahan dengan menurunkan peradangan dalam tubuh, kata May, sebuah konsep yang dilaporkan dalam sebuah studi yang diterbitkan pada tahun 2020.

May juga berpendapat bahwa skor kuesioner kualitas hidup yang lebih tinggi dapat dikreditkan ke lebih sedikit keluhan kelelahan, nyeri, dan sesak napas bersama dengan lebih banyak aktivitas fisik, sehingga memungkinkan lebih banyak waktu dan energi untuk kehidupan keluarga dan aktivitas sosial.

Banyak penderita kanker payudara melaporkan kelelahan dan kelemahan selama penyakit mereka dan saat menjalani pengobatan, menurut BreastCancer.org. Tetapi setelah hanya enam bulan, peserta studi dalam kelompok olahraga menemukan bahwa dengan sepeda statis, mereka dapat mencapai tingkat ketahanan 13 persen lebih tinggi dibandingkan dengan kelompok yang tidak berolahraga.

"Olahraga juga meningkatkan daya tahan tubuh, menurut American Heart Association. Selain itu, olahraga dapat membantu mengatasi kelelahan yang dialami banyak orang saat menjalani kemoterapi," kata Crutchfield Whitten.

Setiap orang memiliki ambang batas yang berbeda untuk aktivitas fisik, dan Crutchfield Whitten merekomendasikan untuk berbicara dengan tim medis Anda untuk menentukan rencana olahraga.

"Untuk pasien saya yang tidak aktif menjalani pengobatan, American Cancer Society merekomendasikan 150 menit olahraga dalam seminggu, dengan setidaknya 30 menit di antaranya adalah olahraga yang berhubungan dengan kekuatan. Itu berarti sekitar 30 menit sehari, lima hari seminggu," tutur Crutchfield Whitten.

Program sembilan bulan ini mungkin telah membantu orang menjadikan olahraga sebagai bagian dari rutinitas sehari-hari mereka, kata May dalam sebuah siaran pers. Banyak dari peserta penelitian yang tetap mempertahankan program olahraga mereka setelah mereka menyelesaikan penelitian.