Memahami Penanganan Obesitas secara Akurat

"Ada yang menjalankan diet dengan exited, ada juga yang sebaliknya merasa ribet karena banyak aturan makan dan lain sebagainya. Intinya jika memulai niatnya enggak tepat justru akan gagal diet dan nyemplung balik lagi ke pola makanan," paparnya.

Rata-rata persoalan diet dalam tekanan sosial, selalu dihadapkan dengan konflik tubuh dan makanan. Dan berujung pada kecenderungan perilaku self pity, mengarah pada mengasihani diri sendiri, self harm atau menyiksa diri dengan tidak mempedulikan komentar orang, bahkan sampai mempengaruhi kesehatannya.

"Ketika diet ada makanan kesukaan, dia akan tergoda dan akhirnya dikonsumsi juga atas dasar berbagai alasan, contohnya sebagai reward pada diri sendiri setelah seharian letih kerja mungkin, itu self pity. Ada juga orang yang memiliki perilaku bodo amat terhadap standar kecantikan, karena merasa ribet dan pasrah memiliki tubuh gemuk. Seharusnya kita harus self love terhadap tubuh kita, diet yang dilakukan disadari untuk kesehatan," jelasnya. ima/R-1