Manfaat Konsumsi Ketimun untuk Tubuh

Meskipun menjadi favorit penggemar, mentimun sering kali diabaikan sebagai makanan super.

Sementara beberapa buah dan sayuran penuh dengan antioksidan, senyawa bioaktif, dan mikro dan makronutrien berlimpah, ketimun, secara halus, relatif membosankan.

Tetapi itu tidak berarti bahwa memakannya tidak akan mendukung kesehatan Anda. Bahkan, Anda mungkin terkejut membaca tentang beberapa efek samping yang sama sekali tidak terduga dari memakan buah ini.

• Anda akan terhidrasi

Mentimun mengandung sekitar 95 persen air mengandung 114 gram air per 120 gram mentimun padat, menurut data USDA .

Mereka juga merupakan sumber kecil dari dua elektrolit, kalium dan magnesium, dengan satu cangkir mentimun menyajikan hingga 4 persen dari nilai harian Anda dari masing-masing elektrolit.
Halaman Selanjutnya....