Langkah Kecil Ubah Kebiasaan Lebih Sehat

"Biasanya orang suka lingkungan sekitar, suka sok bisa dengan caranya sendiri," ungkap Vera.

Padahal, mereka bisa memberdayakan lingkungan sekitar dan menguatkan komitmennya yang kurang sehingga tujuan tercapai. Mereka bisa mulai mengingatkan lingkungan sekitar seperti teman, keluarga dan rekan kerja jika ingin mengubah gaya hidup menjadi lebih sehat.

Lingkungan yang kooperatif akan membantu seseorang untuk berubah menjadi yang lebih baik. Semisalnya, mendapat dukungan dari teman, ataupun menggunakan smartphone sebagai pengingat untuk melakukan kebiasaan itu. Peralatan penunjang juga mengambil andil demi terwujudnya kebiasaan baru yang lebih baik, seperti peralatan rumah tangga dari Beko.

Melakukannya sendirian juga bisa menyebabkan adanya tekanan di dalam diri dan tidak dapat memastikan apakah diet atau perubahan gaya hidup yang dilakukan sudah benar. Dengan adanya teman dan lingkungan yang mendukung, hal tersebut dapat diluruskan dan dapat saling menguatkan satu sama lain untuk memulai hidup sehat.

Jika terjadi sebaliknya atau lingkungan ternyata kurang mendukung, itu menjadi faktor eksternal yang membuat sulit terbentuknya kebiasaan. "Faktor lingkungan yang kurang mendukung menjadi faktor eksternal, seperti sulitnya sarana olahraga atau makanan yang sehat, tetapi ini faktor pendukung saja," ungkap Vera.
Halaman Selanjutnya....