Lakukan Ini Untuk Meningkatkan Imunitas Tubuh Saat Pandemi

Serta beberapa vitamin ini mampu membuat imunitas tubuh semakin meningkat, di antaranya seperti, Vitamin C, Vitamin B6 dan Vitamin E.

• Rutin Berolahraga

Jika sudah memakan makanan sehat, maka langkah selanjutnya yang perlu dilakukan adalah melakukan olahraga. Kombinasi antara makanan sehat dengan olahraga akan memunculkan imun tubuh yang jauh lebih kuat.

Cara meningkatkan daya tahan tubuh dan kesehatan jasmani adalah dengan rutin berolahraga. Olahraga merupakan kegiatan fisik yang baik untuk menjaga kesehatan tubuh dan meningkatkan daya tahan tubuh. Aktivitas fisik dapat merangsang kerja antibodi dan sel darah putih yang memiliki fungsi untuk melawan berbagai penyebab penyakit yang masuk dalam tubuh.

Mengutip dari healthline, penelitian menunjukan bahwa hanya dengan melakukan satu sesi olahraga ringan saja, kamu sudah bisa meningkatkan efektivitas vaksin bagi orang dengan sistem kekebalan tubuh yang lemah.

Hal tersebut mengindikasikan bahwa olahraga adalah salah satu hal utama yang wajib dilakukan untuk menambah imunitas tubuh.
Halaman Selanjutnya....