Jangan Sampai Kalap, Ini 5 Tips Jaga Asupan Makanan Saat Berbuka!

2. Makan Makanan Tinggi Serat

Menu takjil pasti identik dengan gorengan, bukan? Siapa yang tak tergoda dengan jenis makanan gurih nan berminyak ini? Padahal kita semua tahu, gorengan membuat kita kecanduang. Kalau menunya gorengan, tak mungkin kan kalau hanya makan 1 saja? Pasti kalap!

Nah, jika ingin lebih sehat, tak salah jika budaya makan gorengan ini, diganti ke makanan yang lebih banyak serat. Seperti sayuran, buah-buahan, kacang atau gandum. Kalau kamu belum bisa menghilangkan gorengan, coba dikombinasi dengan menu sayuran. Lebih guilty-free, kan?

3. Kontrol Stress
Halaman Selanjutnya....