Jangan Lagi Dilakukan, Berikut 11 Kegiatan yang Dapat Merusak Otak

Kalau Kamu tidak menyediakan otak energi yang cukup, maka organ tersebut harus berupaya lebih keras untuk bisa menjalankan fungsinya. Melewatkan sarapan juga bisa menyebabkan kurangnya energi, kehilangan konsentrasi dan memori, serta menurunnya aktivitas fisik.

Suka Menyendiri

Manusia tidak bisa lepas dari interaksi sosial. Bukan sekadar interaksi lewat media sosial, namun interaksi dalam dunia nyata. Orang-orang yang berinteraksi dan memiliki teman meski hanya sedikit cenderung lebih senang dan produktif. Orang yang suka bersosialisasi juga memiliki risiko yang kecil untuk terkena penurunan fungsi otak dan Alzheimer. Kalau Kamu merasa kesepian, langsung hubungi teman-teman supaya bisa bertemu dan refreshing sejenak, ya!

Makan Terlalu Banyak Junk Food

Mengonsumsi banyak makanan cepat saji, seperti hamburger, kentang goreng, dan soft drink, bisa mengurangi fungsi otak dalam meningkatkan aktivitas, seperti belajar dan menghapal. Akan lebih baik lagi jika Kamu mengonsumsi kacang-kacangan, buah, dan sayuran hijau jika ingin ngemil. Makanan-makanan tersebut bisa meningkatkan fungsi otak.
Halaman Selanjutnya....