Jalan Kaki Dapat Turunkan Risiko Gagal Jantung pada Lansia

Selama masa tindak lanjut rata-rata 7,5 tahun, para peneliti mengamati 407 kasus gagal jantung; 257 fraksi ejeksi yang dipertahankan dan 110 fraksi ejeksi yang berkurang.

Para wanita yang berjalan kaki sedikit lebih banyak daripada rata-rata tidak hanya menurunkan risiko gagal jantung, tetapi untuk setiap 70 menit per hari yang dihabiskan untuk aktivitas fisik intensitas ringan, seperti pekerjaan rumah tangga, partisipan memiliki kemungkinan 12 persen lebih kecil untuk mengalami gagal jantung. Untuk setiap 30 menit aktivitas dengan intensitas yang lebih berat (seperti berjalan kaki dan menaiki tangga), risiko gagal jantung turun 16 persen.

Lebih banyak duduk dikaitkan dengan risiko gagal jantung yang lebih tinggi. Setiap satu setengah jam waktu tidak aktif dikaitkan dengan risiko gagal jantung 17 persen lebih tinggi.