Ini Manfaat Makan Apel untuk Kesehatan Tubuh

Apel telah dikaitkan dengan sejumlah manfaat yang dapat membantu meningkatkan kesehatan jangka panjang.

Apel sarat dengan nutrisi penting, termasuk serat, vitamin, mineral, dan antioksidan. Satu apel memberikan beberapa nutrisi berikut Kalori, Karbohidrat, Serat, Vitamin C, Kalium dan Vitamin K dilansir dari laman healthline.

Secara khusus, vitamin C bertindak sebagai antioksidan untuk menetralkan senyawa berbahaya yang dikenal sebagai radikal bebas dan melindungi dari penyakit.

Apel juga merupakan sumber antioksidan yang bagus seperti quercetin, asam caffeic, dan epicatechin.

Studi menunjukkan bahwa makan lebih banyak apel dapat dikaitkan dengan risiko lebih rendah dari beberapa kondisi kronis, termasuk penyakit jantung.
Halaman Selanjutnya....