Ini Manfaat Makan Apel untuk Kesehatan Tubuh

• Meningkatkan kesehatan tulang

Studi pada manusia, hewan, dan tabung reaksi telah menemukan bahwa makan lebih banyak buah dapat dikaitkan dengan peningkatan kepadatan mineral tulang dan risiko osteoporosis yang lebih rendah.

• Meningkatkan fungsi otak

Penelitian pada hewan menunjukkan bahwa makan apel dapat membantu mengurangi stres oksidatif, mencegah penurunan mental, dan memperlambat tanda-tanda penuaan.

• Lindungi dari asma

Studi menunjukkan bahwa peningkatan asupan apel dapat dikaitkan dengan risiko asma yang lebih rendah.

• Mengurangi resiko diabetes

Menurut sebuah ulasan besar, makan satu apel per hari dikaitkan dengan risiko 28% lebih rendah terkena diabetes tipe 2, dibandingkan dengan tidak makan apel sama sekali.

Makan apel setiap hari kemungkinan tidak akan membahayakan kesehatan Anda.
Halaman Selanjutnya....