Ini Makanan Terbaik untuk Kesehatan Usus pada Tubuh

Selain sebagai sumber protein dan serat yang baik, kaya akan probiotik yang berarti dapat membantu mengobati gangguan usus.

• Cokelat

Cokelat mungkin cara paling enak untuk memperbaiki prebiotik dan probiotik. Semakin banyak merek sekarang membuat coklat batangan organik, prebiotik, dan probiotik yang mentah dan bersertifikat.

Cokelat Probiotik Sakara Life, misalnya, mengandung 10 miliar sel bakteri aktif untuk mendukung mikrobioma usus yang sehat dan berkembang, serta akar yacon untuk serat prebiotik untuk menyehatkan mikroba usus yang ada.

• Kolagen

Kolagen adalah salah satu protein terbesar dalam tubuh kita bahkan, itulah yang menyatukan tubuh kita. Karena diet standar Amerika, seiring bertambahnya usia, banyak orang mulai melihat produksi kolagen mereka menurun tajam (ini juga yang membuat kulit mulai kendur).

Tingkatkan asupan kolagen dengan menambahkan beberapa protein kolagen ke kopi pagi, sup, dan/atau smoothie.
Halaman Selanjutnya....