Hedonisme Tak Selalu Negatif, Begini Pengaruhnya terhadap Kesehatan

Definisi praktisnya adalah seseorang yang mencoba memaksimalkan kesenangan sehari-hari sambil tetap menyeimbangkan hal-hal lain. Saya menyebutnya semacam "hedonisme rasional". Faktanya, Epicurus menekankan kehidupan yang sederhana dan harmonis tanpa mengejar kekayaan atau kemuliaan.

Memaksimalkan kesenangan, tidak seperti pesta pora atau kecanduan, tidak perlu berbentuk lebih banyak, lebih besar, lebih baik. Sebaliknya, kita menikmati kesenangan sehari-hari. Kita menikmatinya saat hal itu terjadi, menggunakan semua indera dan perhatian kita, secara aktif mengantisipasinya, dan merenungkannya dengan cara yang mendalam.

Jadi, jika kopi pagi saya memberikan kenikmatan, saya mungkin berhenti sejenak dan menikmatinya saat meminumnya: menghirup aromanya sepenuhnya dan fokus pada nuansa hangat, berasap, dan kelezatan pahitnya. Saya harus sepenuhnya memperhatikan kehangatannya di tangan saya, perasaannya di mulut saya, dan rangkaian sensasi dan rasa yang diberikannya.

Tidak hanya itu, di pagi hari, sebelum minum kopi, saya bisa mengantisipasinya. Saya bisa membayangkan betapa nikmatnya kopi itu. Dan kemudian, ketika saya menjalani hari saya, saya bisa berhenti sejenak dan berpikir tentang kopi itu, tentang betapa hangat dan enaknya kopi itu, bagaimana aromanya dan rasanya.

Dengan kata lain, saya bisa membenamkan diri dalam momen-momen ini, dalam antisipasi, dalam meminumnya, dan dalam mengingat, serta mencurahkan seluruh perhatian saya pada momen-momen tersebut. Kenikmatan semacam ini menghasilkan pengalaman yang sama sekali berbeda, dan lebih kaya, daripada jika saya hanya menyeruput kopi sambil menghindari lalu lintas dan berbicara di telepon.
Halaman Selanjutnya....